E-books 

A jornada da Depressão : Um guia para entender, superar e recomeçar  

Este é um guia prático para compreender, superar e recomeçar a jornada da depressão. Exploraremos informações claras e dicas práticas para ajudar você a entender o transtorno depressivo maior e encontrar estratégias eficazes de tratamento. Aprenda a lidar com os desafios diários da depressão, cultivar relacionamentos saudáveis e praticar o autocuidado. Este guia auxiliará na construção de uma vida equilibrada e gratificante, superando os obstáculos e encontrando a esperança novamente. Vamos juntos?

Vencendo a ansiedade: Estratégias para aliviar o estresse diário

Este é um ebook repleto de informações valiosas e dicas práticas para lidar com a ansiedade. Com uma linguagem simples e direta, o guia oferece estratégias eficazes para reduzir o estresse e encontrar maneiras de lidar com seus sintomas de forma mais funcional. Perfeito para estudantes, profissionais ocupados e qualquer pessoa que busca uma vida mais tranquila. Aprenda a reconhecer os sinais de ansiedade, descubra suas causas e explore técnicas de relaxamento e ferramentas terapêuticas. Vamos juntos?